Selülit Nedir?

Selülit, cildinizin altındaki bağ dokusuna baskı yapan yağ birikimlerinin adıdır. Genellikle uyluklarınızda, karnınızda ve kalçanızda (popo) görülür. Selülit, cildinizin yüzeyinin engebeli ve buruşuk görünmesine veya çukurlu görünmesine neden olur.
Kimleri etkiliyor?
Selülit hem erkekleri hem de kadınları etkiler. Ancak, kadınlar erkeklerden çok daha fazla oranda selülite yakalanırlar.
Bu durum ne kadar yaygındır?
Selülit çok yaygındır. Ergenlik dönemini geçmiş tüm kadınların %80 ila %90'ında selülit vardır. Erkeklerin %10'undan azında selülit vardır.
Genetik, cinsiyet, yaş, vücudunuzdaki yağ miktarı ve cildinizin kalınlığı ne kadar selülitiniz olduğunu ve ne kadar görünür olduğunu belirler. Yaşlandıkça cildiniz elastikiyetini kaybeder ve selülit görünümünü daha belirgin hale getirebilir. Kilo almak da selülit görünümünü daha belirgin hale getirebilir.
Obezite sorunu yaşayan kişilerde selülit belirgin olsa da, çok zayıf kişilerde de selülit görünümünün fark edilmesi nadir değildir.
Selülit vücudumu nasıl etkiler?
Selülit genel fiziksel sağlığınızı etkilemez ve acıtmaz. Ancak, nasıl göründüğünü beğenmeyip gizlemek isteyebilirsiniz.
Selülitlerden kurtulmak mümkün mü?
Her vücut tipine sahip insanda selülit vardır. Bu doğaldır, ancak yağın bağ dokusuna baskı yapması nedeniyle buruşuk veya çukurlu görünür. Ondan tamamen kurtulamazsınız, ancak görünümünü iyileştirmenin yolları vardır.
Selülitlerden kurtulmak için ne yapılmalı?
Egzersiz, diyet ve tedavilerin birleşimi selülit görünümünü azaltabilir.
Estetik cerrahlar ayrıca selülit görünümünü geçici olarak azaltmak için çeşitli tedaviler kullanırlar. Bu tedaviler şunları içerir:
Cildin dolgunlaşması için derinlemesine masaj yapılır.
Selülitleri ses dalgalarıyla parçalayan akustik dalga terapisi.
Cildin kalınlaşmasına yardımcı olan lazer tedavisi.
Yağ aldırma için liposuction. Ancak bu derin yağdır, selülit olması gerekmez.
Mezoterapi, selülitli bölgeye iğne yardımıyla ilaç enjekte edilmesidir.
Selülitlerin geçici olarak daha az fark edilir olmasını sağlayabilen spa uygulamaları.
Dokuyu kesmek ve çukurlu cildi doldurmak için vakum destekli hassas doku serbestleştirme.
Cildi ısıtmak için radyofrekans, ultrason, kızılötesi ışık veya radyal darbeler kullanılır.
Egzersiz selülitlerden kurtulmayı sağlar mı?
Egzersiz selülit görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz kas kütlenizi artırır, bu da selüliti düzleştirir. Ayrıca vücudunuzun belirli bölgelerine kan akışını artırır, bu da yağ kaybını hızlandırır. Aşağıdaki aktiviteler selülitinizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir:
Koşma.
Bisikletçilik.
Direnç antrenmanı.
Selülitlerim varsa neleri yiyemem?
Selülitiniz varsa istediğinizi yiyebilirsiniz, ancak kötü beslenme alışkanlıkları selülit geliştirme riskinizi artırır. Çok fazla karbonhidrat, yağ, koruyucu madde ve tuz içeren yüksek kalorili bir diyet daha fazla selülit oluşumuna katkıda bulunabilir.