Selülit nedir?

Selülit, cildinizin altındaki bağ dokusuna karşı iten yağ koleksiyonlarının adıdır. Genellikle uyluklarınızda, mide ve poponuzda (kalça) görünür. Selülit, cildinizin yüzeyini topaklı ve büzüşmüş veya çukurlu görünmesini sağlar.
Kim etkiliyor?
Selülit erkekleri ve kadınları etkiler. Bununla birlikte, kadınlar selüliti erkeklerden çok daha yüksek bir oranda alırlar.
Bu durum ne kadar yaygın?
Selülit çok yaygındır. Ergenlikten geçen tüm kadınların% 80 ila% 90'ında selülit vardır. Erkeklerin% 10'undan daha azının selülit vardır.
Genetik, cinsiyet, yaş, vücudunuzdaki yağ miktarı ve cildinizin kalınlığı ne kadar selülitin olduğunu ve ne kadar görünür olduğunu belirler. Yaşlandıkça cildiniz esnekliği kaybeder ve selülitin görünümünü daha belirgin hale getirebilir. Kilo almak da selülitin görünümünü daha belirgin hale getirebilir.
Obezitesi olan insanlar selülit olarak telaffuz etmiş olsa da, çok yalın insanların selülit görünümünü fark etmeleri nadir değildir.
Selülit vücudumu nasıl etkiler?
Selülit genel fiziksel sağlığınızı etkilemez ve zarar vermez. Ancak, nasıl göründüğünü beğenmeyebilir ve gizlemek istemeyebilirsiniz.
Selülitten kurtulmak mümkün mü?
Tüm vücut şekillerinden insanların selülit vardır. Doğal, ancak yağın bağ dokunuza karşı itme şekli nedeniyle büzülmüş veya çukurlu görünüyor. Ondan tamamen kurtulamazsınız, ancak görünüşünü iyileştirmenin yolları var.
Selülitten ne kurtulur?
Egzersiz, diyet ve tedavilerin bir kombinasyonu selülit görünümünü azaltabilir.
Kozmetik cerrahlar ayrıca selülitin görünümünü geçici olarak azaltmak için çeşitli tedaviler kullanırlar. Bu tedaviler şunları içerir:
Cildi şişirmek için derin masaj.
Selüliti ses dalgaları ile parçalamak için akustik dalga tedavisi.
Cildi kalınlaştırmaya yardımcı olmak için lazer tedavisi.
Yağı çıkarmak için liposuction. Bununla birlikte, derin yağ, mutlaka selülit değil.
Bir iğnenin selülite ilaç enjekte ettiği mezoterapi.
Selüliti geçici olarak daha az fark edilebilir hale getirebilen spa tedavileri.
Doku kesmek ve çukurlu cildi doldurmak için vakum destekli hassas doku salınımı.
Radyofrekans, ultrason, kızılötesi ışık veya cildi ısıtmak için radyal darbeler.
Egzersiz selülitten kurtulabilir mi?
Egzersiz, selülitin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz, selüliti düzleştiren kas kütlenizi arttırır. Ayrıca, yağ kaybını hızlandıran vücudunuzun belirli bölgelerine kan akışını arttırır. Aşağıdaki faaliyetler selülitinizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir:
Koşma.
Bisikletçilik.
Direnç eğitimi.
Selülitim varsa ne yiyemiyorum?
Selülitiniz varsa istediğiniz şeyi yiyebilirsiniz, ancak kötü yeme alışkanlıkları selülit geliştirme riskinizi artırır. Çok sayıda karbonhidrat, yağ, koruyucu ve tuz içeren yüksek kalorili bir diyet, daha fazla selülit gelişimine katkıda bulunabilir.