Selülit Nedir?

Selülit, cildinizin altındaki bağ dokusuna baskı yapan yağ birikimlerine verilen isimdir. Genellikle uyluklarınızda, karnınızda ve kalçanızda (popo) görülür. Selülit, cildinizin yüzeyinin pürüzlü ve buruşuk veya çukurlu görünmesine neden olur.
Kimleri etkiliyor?
Selülit hem erkekleri hem de kadınları etkiler. Ancak kadınlarda selülit görülme oranı erkeklerden çok daha yüksektir.
Bu durum ne kadar yaygındır?
Selülit çok yaygındır. Ergenlik çağına girmiş tüm kadınların %80 ila %90'ında selülit görülür. Erkeklerin ise %10'undan azında selülit görülür.
Genetiğiniz, cinsiyetiniz, yaşınız, vücudunuzdaki yağ miktarı ve cildinizin kalınlığı, selülitinizin ne kadar fazla olduğunu ve ne kadar görünür olduğunu belirler. Yaşlandıkça cildiniz elastikiyetini kaybeder ve selülit görünümü daha belirgin hale gelebilir. Kilo almak da selülit görünümünü daha belirgin hale getirebilir.
Obezite sorunu yaşayan kişilerde selülit belirgin olarak görülse de, çok zayıf kişilerde de selülitlerin belirgin olarak görülmesi nadir değildir.
Selülit vücudumu nasıl etkiler?
Selülit genel fiziksel sağlığınızı etkilemez ve size zarar vermez. Ancak, görünümünü beğenmeyip gizlemek isteyebilirsiniz.
Selülitlerden kurtulmak mümkün mü?
Her vücut tipinden insanın selülit problemi vardır. Selülit doğaldır, ancak yağın bağ dokusuna yaptığı baskı nedeniyle buruşuk veya çukurlu görünür. Selülitten tamamen kurtulamazsınız, ancak görünümünü iyileştirmenin yolları vardır.
Selülitlerden kurtulmanın yolu nedir?
Egzersiz, diyet ve tedavilerin birleşimi selülit görünümünü azaltabilir.
Estetik cerrahlar ayrıca selülit görünümünü geçici olarak azaltmak için çeşitli tedavi yöntemleri kullanırlar. Bu tedavi yöntemleri şunlardır:
Cildin derinlemesine masaj yapılarak kabartılması sağlanır.
Selülitleri ses dalgalarıyla parçalayan akustik dalga terapisi.
Cildin kalınlaşmasına yardımcı olan lazer tedavisi.
Yağ aldırma amaçlı liposuction. Ancak bu derin yağ, selülit olmak zorunda değil.
Mezoterapi, selülitin içine iğne yardımıyla ilaç enjekte edilmesiyle uygulanan bir yöntemdir.
Selülitlerin geçici olarak daha az fark edilmesini sağlayabilen spa uygulamaları.
Dokuyu kesmek ve çukurlu cildi doldurmak için vakum destekli hassas doku salınımı.
Cildi ısıtmak için radyofrekans, ultrason, kızılötesi ışık veya radyal darbeler kullanılır.
Egzersiz selülitlerden kurtulmayı sağlar mı?
Egzersiz, selülit görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz, kas kütlenizi artırarak selüliti düzleştirir. Ayrıca vücudunuzun belirli bölgelerine kan akışını artırarak yağ kaybını hızlandırır. Aşağıdaki aktiviteler selülit görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir:
Koşma.
Bisikletçilik.
Direnç antrenmanı.
Selülitlerim varsa neleri yiyemem?
Selülitiniz varsa istediğinizi yiyebilirsiniz, ancak kötü beslenme alışkanlıkları selülit geliştirme riskinizi artırır. Çok fazla karbonhidrat, yağ, koruyucu madde ve tuz içeren yüksek kalorili bir beslenme düzeni, daha fazla selülit oluşumuna katkıda bulunabilir.